Willkommen auf der Matte: Deine Auszeit für Körper & Geist

Yoga ist weit mehr als nur körperliche Bewegung – es ist eine Einladung, den Blick nach innen zu richten, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu tanken. Das Wort Yoga bedeutet übersetzt „Einheit“ oder „Verbindung“. Genau darum geht es: Körper, Atem und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Warum Yoga? In einer oft hektischen Welt bietet dir Yoga einen geschützten Raum für dich selbst. Durch die Kombination aus gezielten Bewegungen, bewusster Atmung und Tiefenentspannung erreichst du mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen:

• Körperliche Stärke & Flexibilität: Sanfte sowie kräftigende Körperübungen (Asanas) lösen Verspannungen, stärken die Tiefenmuskulatur und verbessern deine Haltung.
• Mentale Ruhe & Stressabbau: Gezielte Atemtechniken (Pranayama) beruhigen das Nervensystem, senken das Stresslevel und verhelfen dir zu einem klaren Kopf.
• Mehr Energie & innere Balance: Die abschließende Entspannungsphase schenkt dir tiefe Regeneration und lässt dich aufgetankt in den Tag zurückkehren.

Keine Vorkenntnisse nötig Du musst weder besonders gelenkig sein noch sportliche Höchstleistungen erbringen. Yoga passt sich deinem Körper an – nicht umgekehrt. Egal ob du nach Ausgleich zum Schreibtischtag suchst, deinen Rücken stärken möchtest oder einfach einen Ort der Ruhe brauchst: Du bist genau so willkommen, wie du bist.

So kannst du teilnehmen:

📅 Wann?
Ab 16.09.2026
Immer mittwochs von 18:30 – 1930 Uhr

🎟️ Wie könnt ihr teilnehmen?
Einfach Ticket sichern unter folgendem Link:

Kursgebühr:

Mitglieder Zusatzbeitrag 25€ (zzgl. Umsatzsteuer)

Nichtmitglieder 80€ (zzgl. Umsatzsteuer)

Eure qualifizierte Trainerin Yvonne Zischler freut sich auf euch.

Ansprechpartner

Christina Nein

017671743838

christina.nein@vdsspardorf.de